Заметки о здоровье ног

Совет от японцев, чтобы избавиться от болей в ногах за 15 минут

Published: (Updated: )

Боли в ногах. Какие растворы могут помочь с болями в ногах? На сегодняшней день каждому из нас известна какого это, когда болят ноги. Эти неприятные ощущения, могут даже не давать спать по ночам. Проводя целый день на работе или на учебе, к вечеру никак не спрятаться от боли в ногах. После тяжелого дня это нормально если болят ноги, ведь они тоже устают и хотят отдохнуть. Малоподвижный образ жизни так же плохо влияет для наших ног, так как мышцы всего организма слабеют, и даже при естественной прогулке могут беспокоить боли. Беспокойства в ногах могут быть разной степени, например как легкое онемение и пульсация, которые самостоятельно проходят в течении нескольких минут, так и сильные тянущие ощущения или судороги. Стопы – являются опорой для всего организма, а главное для позвоночника. Поэтому следует уделять отдельное внимание и ногам. Одним из лучших способов унять боль в ногах является растворы, приготовленные в домашних условиях.

  1. Рекомендуем вам приготовить следующий раствор. Вам понадобится: • 2-3 литра теплой воды + горячая вода.
  2. Хозяйственное мыло
  3. Йод
  4. Морская соль
  5. Пищевая соль

В небольшой тазик налейте 2-3 литра теплой воды, и растворите в ней хозяйственное мыло, в результате вода приобретет белый цвет. Затем добавьте немного пищевой и морской соли. Следом горячую воду, какую смогут вытерпеть ваши ноги и добавьте 10 капель йода. Держать ноги в такой ванночке следует 15 минут, по щиколотку. За это время раствор в буквальном смысле вытянет из ног всю боль. Данный приготовленный раствор вы можете использовать до 3-х раз, каждый раз добавляя немного горячей воды и йода. Ежедневно следует делать до 10-12 таких ванночек, что является курсом, затем следует сделать перерыв. Людям с проблемными венами, при варикозе, при тромбах, воду следует добавлять теплой, чтобы не повредить вены. После ванночки следует протереть ноги на сухо, намазать лечебной мазью или любим средством, помассировать немного ступни, это улучшит результат и надеть шерстяные носки. Но это не единственный способ помочь ногам избавиться он ног. Так же хорошим вариантом будет лечь и приподнять ноги чуть выше уровня сердца, сделать это можно подложив под щиколотки валик. Данное положение улучшит венозный отток крови, расслабит мышцы и уменьшит отечность.

Следующим способом отметим холодный компресс. Заверните в тонкое полотенце пакет со льдом, или что — то другое из вашего морозильника, и приложите на эту область, которая вас беспокоит. Оставьте компресс на 15-20 минут, можете повторять по необходимости 2-3 раза в день. Если дискомфорт проявляется в виде судорог или после физических нагрузок ноги болят, то можете сделать массаж, непременно поможет избавиться от неприятный чувств. Есть еще один удивительный рецепт ванночки для ног, в основном он популярен в Японии. Раствор поможет вам при усталости и боли в ногах, а также увлажнит кожу и повысит эластичность.

Перейдем к приготовлению.

Данный метод можно использовать 2-3 раза в неделю. При повышенной нагрузке на протяжении дня ноги не только болят, но и отекают.

Поэтому, если видите, что ноги отекшие, рекомендуем вам сделать следующий раствор, в основе которого лежит травяной отвар шалфея. Приобрести можете в любой аптеке.

  1. Залейте 2 ст. ложки сушеного шалфея 250 мл горячей воды и оставьте настояться 15 минут;
  2. После перелейте отвар в ванночку и добавьте 2 литра воды температурой 40 градусов;
  3. Опустите ноги в раствор на 15 минут. Так как шалфей помогает в борьбе с бессонницей, ванночки с ним следует принимать перед сном.

Данное растение борется не только с отечностью, а так же обладает противовоспалительным, дезинфицирующим и обезболивающим действием.