Заметки о здоровье ног

Боль и хруст суставов — истинные причины.

Published: (Updated: )

Приветствую вас, друзья, меня зовут Борис, и сегодня мы с вами поговорим о том, что может быть причиной боли в суставах и хруста в суставах. В своём предыдущем выпуске я рассказывал об эффективности хондропротекторов хондроитина и глюкозамина. Вот здесь. А сегодня мы поговорим о том, что может быть причиной проблем с суставами. Ведь если мы избавимся от причины, соответственно, мы избавимся от заболевания. На самом деле, причин очень много, многие люди в них не разбираются, а лечат уже симптомы. Итак, заболеваний суставов на самом деле очень много: артриты, артрозы, остеохондрозы, различные дегенеративные заболевания, которые разрушают хрящ. В общем, классификация никому не нужна, всё понятно. Есть болезнь, нужно что-то делать. И понятно, что есть классификация болезней, есть врачи, которые этим занимаются. Самолечением, конечно, заниматься не нужно. Что-то не в порядке – нужно идти обращаться к врачу. Но не всегда врач помогает, и в этом заключается проблема. Или не всегда человек понимает, что проблема вот именно в этом, а думает, что всё пройдёт само. Ну вот нагрузил сустав. Не всегда так бывает. Потому что если что-то с суставами не так, первопричина этой проблемы может быть намного глубже, чем вам кажется, и сейчас вы узнаете, почему. Ну первое, самое основное, всем известно – это вес. Лишний вес или нагрузка на сустав, особенно статическая. Долго в позе сидим, например, занимаемся за компьютером в течение долгих лет – вот всё, остеохондроз шейных позвонков. Чем меньше вес тела, тем меньше нагрузка на суставы, особенно на коленные. И особенно это касается людей, которые занимаются силовыми видами спорта. Силовики и бодибилдеры наращивают мышечную массу, нагрузка на суставы постоянно увеличивается соответственно с ростом мышечной ткани. А если ещё с большим весом попрыгать, побегать, любители быстро сбросить вес, набрав лишнюю массу, встают на беговую дорожку, начинают бегать, потом у них начинается посттравматический артроз. А это уже на всю жизнь. Травма, запустили артроз – всё. Более того, некоторые упражнения дают просто сумасшедшую нагрузку на коленные суставы, на локтевые суставы, на плечи особенно, на плечевые суставы. Ну и понятно, нужно разбираться с техникой, нужно не делать упражнения, которые вам не подходят. Очень тонкая тема, эта тема требует отдельного разбора. Если интересно, напишите в комментариях. Я бы сделал этот выпуск, естественно, с грамотным специалистом в этой области. Итак, давайте приступим. Кто бы мог подумать, что хронические инфекции или острые инфекции могут давать проблемы с суставами? Например, есть такое заболевание, называется синдром Рейтера. Это проблемы с суставами, которые проявляются на фоне мочеполовой инфекции или кишечной инфекции. Мочеполовой – это хламидии, например, сальмонелла в качестве кишечной инфекции. И проявляется уретритом – воспалением уретры, артритом и проблемами с глазами, конъюнктивитом. Например, просто покушав шаверму, мы можем получить сальмонеллёз и, соответственно, осложнения на суставы. Или, надеясь на авось, не пользуемся контрацептивами и, опять же, получаем серьёзные проблемы. Причём в молодом возрасте. Вспомните, если болят суставы, были ли у вас когда-нибудь незащищённые половые контакты. Это может быть связано: проблемы с суставами с заболеваниями, передающимися половым путём. На английском это называется sexually associated arthritis, это называется сексуально связанный реактивный артрит. Любые кишечные проблемы, как приобретённые, так и врождённые, генетические – они все дают осложнения на суставы. Из-за инфекции. Например, болезнь Крона, язвенный колит, целиакия, непереносимость белка пшеницы, дисбактериоз. Есть так называемый синдром дырявой кишки и так далее. Всё это даёт нагрузку. Вы прекрасно знаете, что кишечник замечательно кровоснабжается. Это естественные ворота для инфекции. И поэтому многие инфекции, которые вызывают сепсис, они проникают через кишечник. Ну так вот, если проблемы с кишечником, то спокойно оболочки бактерий попадают к нам в кровь и вызывают ответную реакцию организма. Иммунная система защищается. И опять эти агенты могут выступать в качестве пептидных антигенов и вызывать ответную реакцию организма. Эти компоненты связываются с комплексом гистосовместимости и запускают механизм образования Т-лимфоцитов, что свою очередь вызывает проблемы с суставами. На самом деле, механизм не совсем изучен до конца, это связано с ответной реакцией организма на проникновение инфекции. Но факт есть факт: есть проблемы, есть инфекции, есть хруст в суставах, боли в суставах и различные проблемы. А что делать? Да всё очень просто – соблюдать корректную диету. Если есть непереносимость глютена, не есть продукты, содержащие этот белок. Если есть дисбактериоз, опять же, лечите его. Соблюдайте корректное питание, повышайте уровень клетчатки в рационе и так далее. В общем, рекомендации самые общие. Ну и, соответственно, консультируйтесь с врачом, если есть проблемы, которые врождённые. Дизентерия, например, – это путь к артриту. Если кушаете непонятно, где и непонятно, что. У детей очень часто реактивные артриты возникают на фоне дизентерии. И это нормально. Другое дело, что они переносят их лучше, чем взрослые. А если у вас есть проблемы уже с суставами, то изучите: может быть, они связаны с кишечником, и нужно лечить первопричину. Различные хронические заболевания: тонзиллит, уретрит, заболевания мочеполовой системы, кариес тот же самый. К стоматологу нужно обращаться, если есть кариес, потому что тоже проблемы, тоже врата для инфекции, тоже ответная реакция организма, тоже ревматоидный артрит. Например, стафилококковая инфекция часто находится в ротовой полости. Если не ухаживаем за зубами, не ходим к стоматологу, проблемы – ну ладно, потом, на месяц откладываете, на два, на три, может быть очень резкая реакция организма в виде проблем с суставами и в виде осложнений на суставы. Так что лечите кариес и все хронические заболевания. Это первопричина. Многие заболевания суставов носят аутоиммунный характер. Это значит, что иммунная система атакует ткани суставные, суставы. Поэтому простая ангина может вызвать ревматоидный артрит. Обязательно нужно за этим всем следить. Просто посмотреть в рот хотя бы, подойти к зеркалу. Ну вот например, люди с псориазом – у них, опять же, будут осложнения на суставы. Псориаз лечить пока нереально, но можно облегчать симптомы, если на ранних этапах всё это выявить. Поэтому основная задача – понять, что у вас есть проблемы, и эти проблемы нужно решать с врачом. Бегом к доктору, а не лечиться хондропротекторами, глюкозамин есть в больших дозах, который не работает, и о котором я рассказывал вот здесь, в предыдущем выпуске. Дальше я расскажу о гормональных проблемах, которые вызывают проблемы с суставами, о подагре также расскажу. Ну, например, проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз, низкий уровень гормонов щитовидной железы. Болят суставы, сохнет кожа, выпадают волосы, проблемы с температурой – всё, бегом к эндокринологу. Не лечить суставы, противовоспалительные средства принимать, а пойти и разобраться, в чём причина. Или, например, у женщин в возрасте после менопаузы тоже появляются из-за недостатка эстрогена проблемы: ломкость костей и проблемы с суставами. Тоже к эндокринологу, что-то делать. Также подагра. Это проблема, которая вызывает отложения в различных органах: в почках, в суставах – солей, уратов кальция, например. А ураты – это соли мочевой кислоты. Об этом я рассказывал в моём предыдущем выпуске, где-то здесь. А что делать с подагрой? Кушать продукты, которые не содержат пуриновых оснований. Тоже всё, на самом деле, несложно. Итак, подведём общий итог. Хронические инфекции – идти к врачу. Проблемы с кишечником – питаться правильно, следить за питанием, не есть непонятно, где и непонятно, что. Если есть проблемы с мочеполовой системы, проблемы с заболеваниями, которые передаются половым путём, тоже лечиться, защищаться. Проблемы с гормонами – сдавать гормоны. Проблемы с диетой, непереносимость белка пшеницы, проблемы с отложением солей мочевой кислоты – то же самое. Вот и всё. Лишний вес – не бегать, не прыгать, не нагружать сильно колени и стараться медленно и эффективно сбрасывать этот вес. Так, чтобы уже впоследствии можно было бегать и не нагружать особенно коленные и тазобедренные суставы. Вот и всё. И стараться избегать, конечно, травм, что в спорте нереально. Меньше травм – меньше вероятность того, что у вас разовьётся впоследствии заболевание суставов, которое уже, извините, толком и не вылечишь. Итак, в следующем выпуске, вот прямо здесь, я поговорю о том, какие есть альтернативные методы лечения суставов помимо того, что предлагает медицина. Вот медицина предлагает то, есть альтернатива, и о ней мы с вами поговорим. Итак, друзья, спасибо большое за внимание. С вами был Цацулин Борис.